アレンジストレッチの末路

頸部のストレッチをしているときに何となく、自分なりのアレンジを加えてみたところ、首を痛めた。

参考にしている本の中で「頸部のストレッチは慎重に！」という注意書きがあったのだが、そんな注意書きも虚しく、その注意書きの正しさを証明する形となった。ほんとバカですいません。

首が痛い。