長時間同じ姿勢で利き手ばかり使い、他の部位をあまり動かさないことは、背中や肩にハリが出てしまう要因では無いだろうかと考える。
とは言っても、どうにもスポーツに手を出そうとは思えず、ストレッチも以前適当にやっていたら、腰が痛くなったのでやりたくない。
そんなことを考えていると、思いついたのがラジオ体操だ。ありがたいことにYouTubeにも動画は上がっているので、好きな時にできる。
中学生の頃、体育の授業の中で無音でラジオ体操第１をやり切るテストがあり、その経験が今活きることとなった。まさか、私のような運動音痴にも体育の授業で教わったことが役立つとは思わなかった。
